1. 장과 뇌는 연결되어 있다 – ‘장-뇌 축’이란 무엇인가?기분이 꿀꿀할 때면 음식 탓을 해본 적 있으신가요?실제로, 과학자들은 ‘장내 미생물’이 우리의 감정에 영향을 줄 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다.장과 뇌는 하나의 축(gut-brain axis)으로 연결되어 있으며, 이 축을 따라 호르몬, 염증 신호, 신경전달물질이 소통합니다.장 건강이 뇌 건강에 직접 영향을 준다는 연구가 쏟아지고 있는 이유죠. 2. 우울증 환자의 장내 미생물, 무엇이 다른가?최근 연구에 따르면, 우울증을 앓는 사람의 장내 미생물 다양성이 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.그 대신, 염증을 유발하는 균주의 비율은 상대적으로 높아져 있습니다.이는 단순한 소화 문제를 넘어서, 뇌에서 염증 반응이 일어나 신경전달물질 불균형이 초래될 수..
